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INSPIR

Relaxation et Mouvements

Maud Seris
Diplômée Jeunesse et Sports

 

COURS DE RELAXATION : Samedi de 9h30 à 10h30
Fatigue, surmenage, guettent tout le monde. Notre pratique est accessible à tous. Par groupe de 10 à 15 personnes, nous proposons des exercices (au sol principalement), que les participants réaliseront librement à l'aide de consignes simples.
Ils prendront conscience de leur propre corps, de leurs possibilités à se mouvoir, à mieux respirer, compte tenu de leur histoire, de leur personnalité et de leur corps. La mise en confiance de ceux qui veulent s'y exercer génère en général calme, détente et suscite le plaisir de la découverte, la re-création de leur corps.
Nous nous inspirons des méthodes Feldenkrais et de l'Eutonie, entre autres...
Apprenons à nous détendre dans le mouvement et au repos, afin de vivre mieux notre vie quotidienne. Les tensions petit à petit installées dans le corps s'effaceront lentement avec douceur et patience.

Tarif : 190 euros + adhésion 23 euros.
Tenue décontractée conseillée. Prévoyez une serviette de bain et des vêtements chauds en hiver.

 

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Quelques photos prises sur le vif...

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Séance de relaxation

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