GYM DOUCE

Tarif : 120 € / l’année (+ adhésion)

Intervenant : –
 
Le Programme Intégré d’Equilibre Dynamique (PIED) s’adresse aux seniors autonomes, qui vivent à domicile et qui sont préoccupés par leur équilibre ou par les chutes ; par exemple, des personnes qui ont fait une chute au cours des douze derniers mois.
 

Parce qu’il se fait en groupe et qu’il est plus intensif que les programmes habituels offerts en institution, PIED ne répond pas aux besoins de tous : les seniors qui ont des grandes difficultés à faire des exercices debout ou qui présentent d’importants problèmes de santé devraient être orientés vers d’autres programmes.

Le programme PIED alterne des exercices physiques et sportifs (le but étant d’améliorer l’équilibre, la force musculaire, la flexibilité des chevilles, la densité des os et la capacité à se relever du sol) et des ateliers de prévention visant à développer chez les participants la capacité à modifier leurs comportements en abordant divers thèmes (prévenir les chutes en aménageant les pièces du domicile, garder ses os en bonne santé, les bonnes chaussures aux pieds, etc…).

HORAIRES
des cours hebdomadaires

Jeudi de 14h45 à 15h45