YOGA DOUX

Tarif : 130 € (+ adhésion)

Intervenante : Raphaëlle LANIEZ
 

Raphaëlle, professeure de HATHA et YOGA THÉRAPIE propose un cours de Yoga Doux dont la caractéristique est l’adaptation à l’état physique et mental du pratiquant pour le faire progresser harmonieusement : « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui doit s’ajuster à chaque personne. ».

Cette discipline insiste néanmoins sur l’alignement et le souffle. Des accessoires et supports tels que des briques, couvertures et sangles sont utilisés pour faciliter la progression dans les postures (asanas) et les techniques de respiration (pranayamas). Ancrage et méditation font également partie de cette démarche de pleine conscience.

Cette pratique qui respecte les limites de chaque personne permet d’améliorer le bien-être physique et mental en cours et de façon autonome.

HORAIRES
des cours hebdomadaires

Vendredi de 10h à 11h15